Communicatie

Check jezelf

Betere communicatie begint bij bewustwording. Je kan zelf kan bepalen wat je hoe en wanneer zegt. Dit nodigt uit tot zelfreflectie. Uit eigen ervaring weet ik dat dit een behoorlijke uitdaging kan zijn. Iemand de schuld geven over een stroeve communicatie, bijvoorbeeld met de vader of moeder van je kind, kan een valkuil zijn. Ik wil je aanmoedigen om jezelf onderstaande kritische vragen te stellen. Wees zo eerlijk mogelijk, neem de tijd om deze vragen te beantwoorden en bespreek de antwoorden met iemand die je vertrouwt:

• Wat voel ik als ik aan mijn ex-partner denk?
• Praat ik positief over mijn ex-partner tegen mijn kind en tegen anderen?
• Kan ik mijn ex-partner aankijken?
• Nemen wij echt belangrijke beslissingen samen?
• Mag mijn kind openlijk van mijn ex-partner houden?
• Mag mijn kind echt onpartijdig zijn?
• Zijn we opgehouden met ruziemaken?
• Ervaar ik nog de behoefte om mij te bemoeien met het leven van mijn ex-partner?
• Kom ik de afspraken met mijn ex-partner na?

Tip: kies de vragen die voor jou het meeste weerstand oproepen en stel deze vragen vaker aan jezelf. Zoek hulp als je blijft worstelen en jezelf in de weg zit met bepaalde emoties rondom je ex-partner. Hulp vragen is een kracht, geen zwakte.